Mirakels mini retraite 

Een retraite betekent: je even terugtrekken uit het dagelijks leven om tot rust te komen. Je neemt tijdelijk even afstand van de drukke routine, werk en verplichtingen om prikkels te verminderen. Je kunt het zien als een soort vakantie, maar dan wel met een specifiek doel, zoals bezinning, persoonlijke groei, meditatie of yoga. 

We beginnen met een meditatie en adempauze om even te landen. Gevolgd door zachte yin yoga om de fysieke spanning los te laten, met daarna een diepe yoga nidra meditatie. Terwijl je in diepe ontspanning ligt, loop ik rond voor een korte Reiki aanraking en sluit af met soundhealing, de rustgevende geluiden van de klankschaal, Koshi en handpan. 

Tot slot drinken wij een kopje thee, trekken een kaartje met een mooie boodschap (die je voor jezelf houdt of deelt) en praten even na. 

Mirakels Mini Retraite is te boeken voor alleen jezelf, dus 1 op 1 of maximaal 6 personen.